7.2 km | 00:40:04 | 05:33/km日期: 2020-11-04 20:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'21" / 05'38" / 05'32" / 05'42" / 05'23" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 209 / 7209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.02 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
521.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'26" | 00:11'23" |
| 3 | 05'21" | 00:16'44" |
| 4 | 05'38" | 00:22'22" |
| 5 | 05'32" | 00:27'54" |
| 6 | 05'42" | 00:33'36" |
| 7 | 05'23" | 00:38'59" |
| 7.2 | 05'09" | 00:40'04" |
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