George Shieh 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
ID 366324

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0.2 km | 00:02:14 | 10:56/km

日期: 2020-11-06 18:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 302.19 km

HOKA Clifton 6(藍) 累積 : 1521.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Steven Liu, Fen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'30"	00:02'21"

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