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李榮漢
台北市
ID 355
35 位追隨者
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李榮漢
360.0 km
|
18:18:03
|
19.7 km/h
日期:
2020-11-07 00:07
-
踏頻:
80
-
卡路里:
10164 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11:55'30"
(11:55'30")
19.57
232221 / 232221
2
06:14'45"
(18:10'16")
19.46 (-0.11)
121089 / 353311
3
31'45"
(18:42'02")
0.35 (-19.21)
186 / 353497
2020北高360
11月累積里程 :
367.63 km
GIANT TCR ADV3
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小胖日本仁
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.0
1.4 %
2
27.5
1.6 %
3
27.3
-2.0 %
4
34.0
1.6 %
5
34.3
-0.6 %
6
36.4
-0.9 %
7
30.3
1.5 %
8
35.3
-1.2 %
9
38.3
-0.6 %
10
37.5
-0.2 %
11
30.5
-0.3 %
12
31.0
1.0 %
13
32.4
1.2 %
14
33.0
-1.0 %
15
32.1
2.0 %
16
30.3
-0.6 %
17
31.9
-1.0 %
18
30.8
-0.1 %
19
30.5
-0.2 %
20
30.0
2.2 %
21
28.6
-1.3 %
22
33.6
-1.3 %
23
30.3
1.0 %
24
26.5
2.0 %
25
30.3
-0.9 %
26
31.9
1.0 %
27
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-0.1 %
28
33.3
-0.1 %
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-0.5 %
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26.1
1.2 %
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-0.3 %
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2.2 %
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31.0
-0.2 %
37
31.3
-0.2 %
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-0.3 %
39
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-0.1 %
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-0.1 %
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2.3 %
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26.3
-1.0 %
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26.7
1.0 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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-0.6 %
76
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-0.1 %
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23.5
1.0 %
78
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1.4 %
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-0.6 %
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-0.5 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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1.5 %
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-0.1 %
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1.0 %
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1.6 %
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1.8 %
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-0.3 %
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2.0 %
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20.3
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22.1
-1.6 %
102
22.2
-0.6 %
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21.8
-0.4 %
104
22.5
-0.4 %
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3.4
1.0 %
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30.0
-0.5 %
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29.3
-0.2 %
108
29.0
2.2 %
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34.0
-1.4 %
110
34.6
1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.4 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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2.0 %
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1.0 %
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-1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.8 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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2.0 %
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-1.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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1.0 %
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14.6
-0.6 %
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23.8
1.0 %
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17.5
-0.6 %
353.5
0.8
-10.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
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360.0 km | 18:18:03 | 19.7 km/h
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