Simon Liao 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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7.2 km | 01:12:38 | 10:06/km

日期: 2014-11-26 06:08 - 地點: Osaka - 天氣: Nice!!! - 卡路里: 414 Cal

Pace: 07'58" / 09'18" / 12'49" / 13'18" / 10'26" / 09'19" / 07'55" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'03")

1000 / 1000

2

09'18"

(17'16")

09'18" (+01'23")

1000 / 2000

3

12'48"

(30'05")

12'48" (+04'53")

1000 / 3000

4

13'17"

(43'22")

13'17" (+05'22")

1000 / 4000

5

10'25"

(53'48")

10'25" (+02'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Simon Liao

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與好友晨跑享受好”楓“景！

11月累積里程 : 276.97 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1675.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

子軒, Fan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'18"	00:17'16"
3	12'49"	00:30'05"
4	13'18"	00:43'23"
5	10'26"	00:53'49"
6	09'19"	01:03'08"
7	07'55"	01:11'03"
7.2	08'24"	01:12'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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