陳宏育 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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21.1 km | 02:46:45 | 7.6 km/h

日期: 2020-11-08 06:50 - 地點: 浮洲橋 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

8.57

992 / 992

2

08'41"

(15'38")

6.98 (-1.59)

1009 / 2001

3

08'37"

(24'15")

7.06 (-1.51)

1011 / 3013

4

08'58"

(33'13")

6.70 (-1.87)

1000 / 4014

5

08'51"

(42'04")

6.77 (-1.80)

997 / 5012

展開計圈分析

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林美如, Richard Shih 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'35"	00:15'38"
3	08'37"	00:24'15"
4	08'58"	00:33'13"
5	08'51"	00:42'04"
6	07'46"	00:49'50"
7	07'34"	00:57'24"
8	08'07"	01:05'31"
9	07'19"	01:12'50"
10	07'30"	01:20'20"
11	07'44"	01:28'04"
12	08'08"	01:36'12"
13	07'32"	01:43'44"
14	07'59"	01:51'43"
15	08'04"	01:59'47"
16	08'03"	02:07'50"
17	08'42"	02:16'32"
18	07'51"	02:24'23"
19	08'17"	02:32'40"
20	08'04"	02:40'44"
20.8	07'56"	02:47'29"

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