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楊龍懋
新北市
ID 233847
85 位追隨者
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楊龍懋
半馬
|
01:35:58
|
04:32/km
|
第19半馬
2020 板橋馬拉松
官方成績
日期
2020-11-08
成績
01:35:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'15")
00:22'15"
00:45'09"
10 km
(00:45'09")
00:22'54" (+00'39")
15 km
(01:07'57")
00:22'48" (+00'33")
00:47'28" (+02'19")
20 km
(01:32'37")
00:24'40" (+02'25")
Finish
(01:35:58)
日期:
2020-11-08 06:50
-
平均心率:
152
-
卡路里:
918 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
謝謝大家,在各位隊友相互激勵下都有不錯的表現👏👏👏
賽後評分:
可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
309.97 km
Strava 上傳
| 4 years ago
Jason liu
,
TestRunner
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
郭小修
懋哥~ 太強大了👍。 恭喜分二上凸台👍
2020-11-08 10:10 ·
2
個人推
楊雅淳
恭喜大哥分2上凸台,好厲害👍
2020-11-08 10:15 ·
1
個人推
Anita
恭喜分2高速漂亮完賽👍👏
2020-11-08 10:43 ·
3
個人推
緩緩
恭喜懋哥分二高速完賽🎉
2020-11-08 10:53 ·
1
個人推
文章
大哥~上凸第二名👍👍👍
恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
2020-11-08 11:29 ·
1
個人推
柳生劍影
懋哥恭喜飆速完賽分2上凸台👍👍👍🎉🎉🎉👏👏👏
2020-11-08 12:22 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽超厲害讚喔~
2020-11-08 13:01 ·
1
個人推
楊國賢
恭喜.高速完賽上凸台
2020-11-08 13:15 ·
1
個人推
盧文記
恭喜懋哥~分2赤腳高速完美完賽👍🎊🎉
2020-11-08 13:25 ·
1
個人推
雅萍
恭喜懋哥
飆速完美完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-08 13:45 ·
1
個人推
楊龍懋
小修 這是大家在你昨天激勵下的延續~👏
2020-11-08 13:50 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜比賽超高速完賽👍
2020-11-08 13:55 ·
2
個人推
林瑞華
恭喜高速完賽
2020-11-08 14:43 ·
1
個人推
李耀同
下午好,恭喜板橋馬,半馬高速完賽分組第二名、讚啦!
2020-11-08 15:17 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2020-11-08 15:31 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽~
2020-11-08 16:28 ·
1
個人推
廖俊雄
楊大哥恭喜你超高速
2020-11-08 21:11 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜強登凸台
2020-11-09 16:22 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽上凸台
2020-11-09 17:39 ·
2
個人推
Atta Yang
👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-10 09:06 ·
1
個人推
JD
晚安 龍懋 恭喜分二 速度超快的
2020-11-12 19:12 ·
1
個人推
大黃蜂
厲害哦
2020-11-15 11:15 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽👍
2020-11-17 08:56 ·
1
個人推
大黃蜂
成績不錯哦!恭喜
2020-11-22 21:21 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
04'28"
00:08'48"
3
04'22"
00:13'10"
4
04'33"
00:17'43"
5
04'32"
00:22'15"
6
04'25"
00:26'40"
7
04'37"
00:31'17"
8
04'37"
00:35'54"
9
04'31"
00:40'25"
10
04'44"
00:45'09"
11
04'14"
00:49'23"
12
04'36"
00:53'59"
13
04'31"
00:58'30"
14
04'37"
01:03'07"
15
04'50"
01:07'57"
16
04'44"
01:12'41"
17
05'01"
01:17'42"
18
04'58"
01:22'40"
19
04'56"
01:27'36"
20
05'01"
01:32'37"
20.6
05'06"
01:35'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
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5.2 km
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00:23:19
|
04:31/km
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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