2.2 km | 00:15:49 | 07:09/km日期: 2020-11-08 06:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 09'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 212 / 2212 |
20201108
2020板橋馬拉松熱身
◉今日跑量:
熱身2.21km+板橋10.24km=12.45km
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 479.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'34" | 00:16'38" |
2.2 | 06'45" | 00:18'04" |