傅茂田 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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半馬 | 05:04:30 | 14:25/km | 第3半馬

2020 板橋馬拉松

官方成績
日期	2020-11-08
成績	05:04:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02" (+00'54")

01:05'10"

10 km

(01:05'10")

00:32'08"

15 km

(01:37'52")

00:32'42" (+00'34")

01:06'13" (+01'03")

20 km

(02:11'23")

00:33'31" (+01'23")

Finish

(05:04:30)

日期: 2020-11-08 06:29 - 卡路里: 2550 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'45" (+00'28")

1010 / 1010

2

06'21"

(13'11")

06'22" (+00'05")

997 / 2007

3

06'39"

(19'50")

06'39" (+00'22")

998 / 3006

4

06'29"

(26'19")

06'25" (+00'08")

1008 / 4014

5

06'49"

(33'08")

06'46" (+00'29")

1006 / 5020

展開計圈分析

加油

賽後評分: 加油
給 5 星

11月累積里程 : 184.14 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

🐌Tia, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'21"	00:13'11"
3	06'39"	00:19'50"
4	06'29"	00:26'19"
5	06'43"	00:33'02"
6	06'23"	00:39'25"
7	06'20"	00:45'45"
8	06'26"	00:52'11"
9	06'19"	00:58'30"
10	06'40"	01:05'10"
11	06'23"	01:11'33"
12	06'21"	01:17'54"
13	06'57"	01:24'51"
14	06'32"	01:31'23"
15	06'29"	01:37'52"
16	06'32"	01:44'24"
17	06'58"	01:51'22"
18	07'02"	01:58'24"
19	06'25"	02:04'49"
20	06'34"	02:11'23"
21	06'45"	02:18'08"
22	06'37"	02:24'45"
23	08'00"	02:32'45"
24	06'52"	02:39'37"
25	07'54"	02:47'31"
26	07'36"	02:55'07"
27	06'44"	03:01'51"
28	07'07"	03:08'58"
29	07'01"	03:15'59"
30	08'49"	03:24'48"
31	09'05"	03:33'53"
32	08'28"	03:42'21"
33	07'22"	03:49'43"
34	08'25"	03:58'08"
35	07'15"	04:05'23"
36	08'56"	04:14'19"
37	07'06"	04:21'25"
38	08'02"	04:29'27"
39	08'24"	04:37'51"
40	07'50"	04:45'41"
41	07'38"	04:53'19"
42	07'28"	05:00'47"
42.4	06'09"	05:03'33"

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