老趙 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.0 km | 02:13:09 | 06:38/km

日期: 2013-03-25 15:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'37" / 06'30" / 06'34" / 06'27" / 06'25" / 06'33" / 06'22" / 06'35" / 06'21" / 06'23" / 07'00" / 06'27" / 06'35" / 06'39" / 07'22" / 06'51" / 06'36" / 06'39" / 06'55" / 07'00" / 06'15" /

可能是昨天跑了鳳山馬的山路，今天例行跑覺得跑不動，但還是把它撐完了，感謝同事們和學生們輪流和我一起跑！

3月累積里程 : 551.48 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小秀, 阿中和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'30"	00:13'07"
3	06'34"	00:19'41"
4	06'27"	00:26'08"
5	06'25"	00:32'33"
6	06'33"	00:39'06"
7	06'22"	00:45'28"
8	06'35"	00:52'03"
9	06'21"	00:58'24"
10	06'23"	01:04'47"
11	07'00"	01:11'47"
12	06'27"	01:18'14"
13	06'35"	01:24'49"
14	06'39"	01:31'28"
15	07'22"	01:38'50"
16	06'51"	01:45'41"
17	06'36"	01:52'17"
18	06'39"	01:58'56"
19	06'55"	02:05'51"
20	07'00"	02:12'51"
20.0	06'14"	02:13'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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