LO CHUNGYIN 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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0.6 km | 00:04:51 | 07:57/km

日期: 2020-11-11 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 08'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 118.85 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'56"	00:04'53"

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