Miller Hsu 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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0.4 km | 00:05:32 | 15:22/km

日期: 2020-11-11 21:15 - 平均心率: 90 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 636 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 15'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 226.76 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'21"	00:05'32"

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