Min 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Min 新竹
ID 22444

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8.1 km | 00:47:32 | 05:52/km

日期: 2014-11-30 21:49 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'53" / 05'45" / 05'27" / 05'35" / 07'10" / 05'31" / 05'26" / 05'19" / 04'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 25.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳大猴, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'45"	00:12'38"
3	05'27"	00:18'05"
4	05'35"	00:23'40"
5	07'10"	00:30'50"
6	05'31"	00:36'21"
7	05'26"	00:41'47"
8	05'19"	00:47'06"
8.1	04'34"	00:47'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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