Yopo Wellhoney 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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21.2 km | 01:55:46 | 05:28/km

日期: 2014-12-01 15:13 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 05'37" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 05'18" / 05'48" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 06'06" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 05'14" / 06'01" / 05'25" / 05'26" / 05'11" / 04'57" / 05'26" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'06"

(01'06")

04'04"

269 / 269

2

01:54'40"

(01:55'46")

05'26" (+01'22")

21076 / 21346

好一陣子沒這樣跑了.

12月累積里程 : 236.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gallen Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'37"	00:11'06"
3	05'27"	00:16'33"
4	05'27"	00:22'00"
5	05'23"	00:27'23"
6	05'18"	00:32'41"
7	05'48"	00:38'29"
8	05'26"	00:43'55"
9	05'26"	00:49'21"
10	05'24"	00:54'45"
11	06'06"	01:00'51"
12	05'14"	01:06'05"
13	05'12"	01:11'17"
14	05'08"	01:16'25"
15	05'14"	01:21'39"
16	06'01"	01:27'40"
17	05'25"	01:33'05"
18	05'26"	01:38'31"
19	05'11"	01:43'42"
20	04'57"	01:48'39"
21	05'26"	01:54'05"
21.2	09'57"	01:55'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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