5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2020-11-15 16:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'31" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'32" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'28" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'28" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'21" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'26" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'00" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'36" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.46 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
353.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'29" | 00:11'00" |
| 3 | 05'22" | 00:16'22" |
| 4 | 05'24" | 00:21'46" |
| 5 | 05'14" | 00:27'00" |
| 5.0 | 03'59" | 00:27'03" |
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