增興鍾 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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13.4 km | 01:14:38 | 05:33/km

日期: 2014-11-29 06:28 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'07" / 05'06" / 04'07" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'52" / 04'58" / 09'11" / 05'31" / 06'13" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

05'41"

1672 / 1672

2

01:05'07"

(01:14'38")

05'29"

11866 / 13539

11月累積里程 : 394.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 如意和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'07"	00:16'21"
4	05'06"	00:21'27"
5	04'07"	00:25'34"
6	05'02"	00:30'36"
7	05'00"	00:35'36"
8	04'51"	00:40'27"
9	04'52"	00:45'19"
10	04'58"	00:50'17"
11	09'11"	00:59'28"
12	05'31"	01:04'59"
13	06'13"	01:11'12"
13.4	08'05"	01:14'38"

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