LEO BAI 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
ID 403423

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半馬 | 01:51:00 | 05:15/km | 第16半馬

2020 SUPERACE黑馬

官方成績
日期	2020-11-21
成績	01:51:00
總名次	175 / 1395
分組名次	154 / 983
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+03'47")

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:24'44"

15 km

(01:19'44")

00:26'29" (+01'45")

00:53'22" (+00'07")

20 km

(01:46'37")

00:26'53" (+02'09")

Finish

(01:51:00)

日期: 2020-11-21 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

新北市

LEO BAI

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LEO BAI

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LEO BAI

·

這週都沒時間練習，今晚高手雲集，追1:50列車追的好辛苦😅⋯⋯

賽後評分: 補給站人員有點不足，倒水花時間
給 4 星

11月累積里程 : 145.16 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 792.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林輝, 夏言暖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	04'58"	00:14'26"
3	04'34"	00:19'00"
4	04'47"	00:23'47"
5	04'44"	00:28'31"
6	04'58"	00:33'29"
7	04'49"	00:38'18"
8	04'44"	00:43'02"
9	05'18"	00:48'20"
10	04'55"	00:53'15"
11	04'52"	00:58'07"
12	04'56"	01:03'03"
13	05'49"	01:08'52"
14	05'24"	01:14'16"
15	05'28"	01:19'44"
16	05'19"	01:25'03"
17	05'03"	01:30'06"
18	05'10"	01:35'16"
19	05'04"	01:40'20"
20	06'17"	01:46'37"
21	05'41"	01:52'18"
21.2	05'59"	01:53'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km