旅人 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
ID 175789

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6.2 km | 00:27:33 | 04:26/km

關渡宮祈福公益路跑

官方成績
日期	2014-12-06
成績	00:27:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

日期: 2014-12-06 08:39 - 地點: 關渡宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'33"

(27'33")

04'31"

6094 / 6094

2

00'04"

(27'37")

04'10"

16 / 6110

以8成力跑，
避免身體不小心若受傷就不划算，
因此，
速度壓的比跑2014三商企業盃公益路跑時慢了許多。
下午再去河堤木柵段跑跑吧。

賽前宣言: 跑公益,跑平安...

12月累積里程 : 245.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 志強.Tseng 和其他 30 人說推

·

觀看另 14 則留言

旅人不是在旗艦店買吧,旗艦店黑的放火殺人....超貴的.但T膠,真的就像嗎啡....很難戒的說.我慘囉,以後見到您太座,我要趕緊閃囉...不然....名聲會傳透透說.

2014-12-07 00:23 ·

旅人所以回家後從網路研究比價，這是一定要的....我研究這個...比寫學術論文還當真的說.

2014-12-07 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'32"	00:08'52"
3	04'36"	00:13'28"
4	04'32"	00:18'00"
5	04'32"	00:22'32"
6	04'36"	00:27'08"
6.1	03'38"	00:27'32"

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