張小煌(Roy) 2014/12/06 訓練日誌

張小煌(Roy) 新竹
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張小煌(Roy)

10.2 km | 01:34:56 | 09:16/km

日期: 2014-12-06 06:43 - 總爬升: 636 m - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'04" / 07'43" / 07'06" / 08'30" / 09'05" / 09'58" / 09'33" / 11'36" / 10'20" / 12'11" / 07'46" /

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7.6度......

Shawn 熊和 Weikai Chin(新竹瘋) 說推

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Shawn 熊說推

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Shawn 熊, KERO MI 和其他 1 人說推

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12月累積里程 : 220.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 賴正雄和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'43"	00:14'47"
3	07'06"	00:21'53"
4	08'30"	00:30'23"
5	09'05"	00:39'28"
6	09'58"	00:49'26"
7	09'33"	00:58'59"
8	11'36"	01:10'35"
9	10'20"	01:20'55"
10	12'11"	01:33'06"
10.2	07'46"	01:34'56"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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