Wei Tai Huang 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Tai Huang 高雄
ID 427153

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3.7 km | 00:19:28 | 05:12/km

日期: 2020-11-23 15:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'18" / 04'35" / 05'51" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'53")

04'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'51"

(14'44")

05'51" (+01'33")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'28")

06'24" (+02'06")

738 / 3738

高雄

Wei Tai Huang

·

高雄

Wei Tai Huang

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高雄

Wei Tai Huang

·

屏科大 109年校慶校園路跑賽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 135.28 km

NIKE ZOOM FLY3(綠）累積 : 355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃敬媛, 陳小瑋和其他 5 人說推

·

黃敬媛恭喜🎉🎉🎉
有獎金ㄟ

2020-11-25 16:43 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'35"	00:08'53"
3	05'51"	00:14'44"
3.7	06'24"	00:19'28"

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