Julian 2014/12/03 訓練日誌

Julian 九龍
ID 67447

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Julian

8.2 km | 00:43:33 | 05:19/km

日期: 2014-12-03 19:59 - 地點: Lai Chi Kok Park - 天氣: bit shower, cold - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 05'27" / 05'31" / 05'17" / 05'10" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'06")

1001 / 1001

05'17"

(10'34")

05'11" (+00'01")

1016 / 2018

05'09"

(15'43")

05'10"

996 / 3014

05'15"

(20'58")

05'13" (+00'03")

1005 / 4020

05'30"

(26'28")

05'25" (+00'15")

1013 / 5034

展開計圈分析

speed & slope training

12月累積里程 : 108.70 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 570.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'09"	00:15'39"
4	05'13"	00:20'52"
5	05'27"	00:26'19"
6	05'31"	00:31'50"
7	05'17"	00:37'07"
8	05'10"	00:42'17"
8.2	07'37"	00:43'33"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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