Kook Liao 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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9.8 km | 01:03:00 | 06:26/km

日期: 2014-12-07 07:38 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 05'48" / 07'00" / 07'40" / 07'28" / 05'36" / 06'04" / 06'44" / 06'08" / 06'29" /

12月累積里程 : 14.73 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 : 351.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳浚濠, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'48"	00:11'16"
3	07'00"	00:18'16"
4	07'40"	00:25'56"
5	07'28"	00:33'24"
6	05'36"	00:39'00"
7	06'04"	00:45'04"
8	06'44"	00:51'48"
9	06'08"	00:57'56"
9.8	06'29"	01:03'00"

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成績 : 01:07:05

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