7.2 km | 00:42:28 | 05:53/km日期: 2020-11-26 20:26 - 總爬升: 126 m - 地點: 豬窩附近 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'15" / 06'02" / 05'51" / 05'58" / 06'10" / 06'01" / 05'22" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.67 km 
Brooks 12代 累積 :
1115.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'02" | 00:15'17" |
| 3 | 05'51" | 00:21'08" |
| 4 | 05'58" | 00:27'06" |
| 5 | 06'10" | 00:33'16" |
| 6 | 06'01" | 00:39'17" |
| 7 | 05'22" | 00:44'39" |
| 7.2 | 05'04" | 00:45'40" |
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