一顆智 2020/11/28 訓練日誌

一顆智高雄
ID 320835

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一顆智

40.0 km | 09:28:56 | 14:13/km | 第20半馬

福爾摩沙古道

官方成績
日期	2020-11-28
成績	09:28:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'47")

00:48'47" (+14'03")

02:34'51" (+15'04")

10 km

(02:34'51")

01:46'04" (+11'20")

15 km

(03:49'04")

01:14'13" (+39'29")

02:32'33" (+12'46")

20 km

(05:07'24")

01:18'20" (+43'36")

25 km

(06:31'22")

01:23'58" (+49'14")

03:01'47" (+42'00")

30 km

(08:09'11")

01:37'49" (+03'05")

35 km

(08:54'14")

00:45'03" (+10'19")

01:19'47"

40 km

(09:28'58")

00:34'44"

Finish

(09:28:56)

日期: 2020-11-28 05:30 - 總爬升: 2253 m - 地點: 埔里…鯉魚潭 - 卡路里: 1845 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'56")

1000 / 1000

07'21"

(14'45")

07'21" (+00'53")

1000 / 2000

07'25"

(22'10")

07'25" (+00'57")

1000 / 3000

08'17"

(30'27")

08'17" (+01'49")

1000 / 4000

18'18"

(48'45")

18'18" (+11'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

一顆智

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高雄

一顆智

Bor 說推

留言

經典…越野福爾摩沙👍👍

賽後評分: 好樣的活動！👍👍
給 4 星

11月累積里程 : 207.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖ㄟ, 楊炎山和其他 40 人說推

留言

觀看另 8 則留言

野孩子哇啊！好硬的一場越野馬～厲害～

2020-11-28 21:19 ·

1 個人推

Frank_Tu 智哥恭喜完賽

2020-11-30 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'21"	00:14'46"
3	07'25"	00:22'11"
4	08'18"	00:30'29"
5	18'18"	00:48'47"
6	20'18"	01:09'05"
7	23'38"	01:32'43"
8	25'38"	01:58'21"
9	14'58"	02:13'19"
10	21'32"	02:34'51"
11	16'01"	02:50'52"
12	14'45"	03:05'37"
13	10'48"	03:16'25"
14	21'43"	03:38'08"
15	10'56"	03:49'04"
16	15'12"	04:04'16"
17	15'05"	04:19'21"
18	16'02"	04:35'23"
19	17'40"	04:53'03"
20	14'21"	05:07'24"
21	18'20"	05:25'44"
22	22'32"	05:48'16"
23	21'41"	06:09'57"
24	11'18"	06:21'15"
25	10'07"	06:31'22"
26	35'03"	07:06'25"
27	18'03"	07:24'28"
28	19'38"	07:44'06"
29	15'11"	07:59'17"
30	09'54"	08:09'11"
31	08'23"	08:17'34"
32	08'55"	08:26'29"
33	08'26"	08:34'55"
34	09'03"	08:43'58"
35	10'16"	08:54'14"
36	10'46"	09:05'00"
37	06'28"	09:11'28"
38	06'50"	09:18'18"
39	06'51"	09:25'09"
39.2	16'18"	09:28'58"