Husung Istanda 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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5.1 km | 00:35:49 | 07:02/km

日期: 2014-12-09 05:51 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'59" / 07'38" / 07'48" / 07'29" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'12")

05'57"

1002 / 2003

3

07'34"

(19'46")

07'40" (+01'43")

985 / 2989

4

07'43"

(27'29")

07'38" (+01'41")

1009 / 3998

5

07'31"

(35'00")

07'32" (+01'35")

997 / 4995

6

00'49"

(35'49")

09'04" (+03'07")

90 / 5085

體重停滯不降，是所謂的停滯期嗎？喘.........跑就對了~~~

12月累積里程 : 129.52 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

魏慶松, 簡多多和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	07'38"	00:19'50"
4	07'48"	00:27'38"
5	07'29"	00:35'07"
5.1	08'10"	00:35'49"

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