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ChungFu Hsu
屏東
ID 480075
16 位追隨者
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ChungFu Hsu
99.9 km
|
04:04:23
|
24.5 km/h
2020 NeverStop永不放棄 紫南宮一騎來發財 環縣自行車 99.9K
官方成績
日期
2020-11-29
成績
04:04:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'58")
00:10'58" (+03'38")
00:18'52" (+01'07")
10 km
(00:18'52")
00:07'54" (+00'34")
15 km
(00:30'42")
00:11'50" (+04'30")
00:21'38" (+03'53")
20 km
(00:40'30")
00:09'48" (+02'28")
25 km
(00:52'43")
00:12'13" (+04'53")
00:22'15" (+04'30")
30 km
(01:02'45")
00:10'02" (+02'42")
35 km
(01:14'21")
00:11'36" (+04'16")
00:43'49" (+26'04")
40 km
(01:46'34")
00:32'13" (+24'53")
45 km
(01:57'37")
00:11'03" (+03'43")
00:23'39" (+05'54")
50 km
(02:10'13")
00:12'36" (+05'16")
55 km
(02:25'40")
00:15'27" (+08'07")
00:29'06" (+11'21")
60 km
(02:39'19")
00:13'39" (+06'19")
65 km
(03:02'44")
00:23'25" (+16'05")
00:32'29" (+14'44")
70 km
(03:11'48")
00:09'04" (+01'44")
75 km
(03:19'08")
00:07'20"
00:33'06" (+15'21")
80 km
(03:44'54")
00:25'46" (+18'26")
85 km
(03:54'06")
00:09'12" (+01'52")
00:17'45"
90 km
(04:02'39")
00:08'33" (+01'13")
95 km
(04:13'06")
00:10'27" (+03'07")
00:00'00"
Finish
(04:04:23)
日期:
2020-11-29 06:10
-
總爬升:
780 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2294 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'57"
(10'57")
27.48 (-13.43)
5000 / 5000
2
07'54"
(18'51")
38.30 (-2.61)
5000 / 10000
3
11'49"
(30'41")
25.53 (-15.38)
5000 / 15000
4
09'48"
(40'30")
30.77 (-10.14)
5000 / 20000
5
12'13"
(52'43")
24.66 (-16.25)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'02"
(01:02'45")
30.00 (-10.91)
5000 / 30000
7
11'35"
(01:14'21")
25.90 (-15.01)
5000 / 35000
8
29'11"
(01:43'32")
10.29 (-30.62)
5000 / 40000
9
11'03"
(01:54'35")
27.27 (-13.64)
5000 / 45000
10
12'35"
(02:07'11")
23.84 (-17.07)
5000 / 50000
11
15'27"
(02:22'38")
19.46 (-21.45)
5000 / 55000
12
13'38"
(02:36'17")
22.09 (-18.82)
5000 / 60000
13
23'25"
(02:59'42")
12.81 (-28.10)
5000 / 65000
14
09'03"
(03:08'46")
33.33 (-7.58)
5000 / 70000
15
07'20"
(03:16'06")
40.91
5000 / 75000
16
12'54"
(03:29'00")
23.38 (-17.53)
5000 / 80000
17
09'11"
(03:38'12")
32.73 (-8.18)
5000 / 85000
18
08'33"
(03:46'46")
35.29 (-5.61)
5000 / 90000
19
10'26"
(03:57'12")
28.80 (-12.11)
5000 / 95000
20
07'10"
(04:04'23")
31.30 (-9.60)
3736 / 98736
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
144.60 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ChungFu Hsu
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-0.4 %
2
27.5
-0.6 %
3
33.6
-0.4 %
4
28.8
2.0 %
5
31.3
-0.8 %
6
35.3
-0.8 %
7
42.9
-1.3 %
8
41.4
-1.2 %
9
36.7
-1.7 %
10
35.0
-1.6 %
11
34.3
-1.5 %
12
23.7
1.3 %
13
27.3
1.9 %
14
20.1
-0.6 %
15
25.4
1.5 %
16
22.6
1.3 %
17
34.3
-1.9 %
18
43.4
-1.4 %
19
31.3
-1.4 %
20
28.6
1.0 %
21
30.3
1.0 %
22
27.5
1.3 %
23
16.2
4.9 %
24
26.3
2.2 %
25
29.0
-1.8 %
26
29.0
1.3 %
27
26.9
1.6 %
28
26.7
1.8 %
29
30.8
-4.2 %
30
39.1
-1.0 %
31
20.5
3.2 %
32
35.0
-0.8 %
33
25.4
3.2 %
34
22.8
1.2 %
35
30.8
-2.5 %
36
28.3
2.0 %
37
20.6
2.2 %
38
29.0
1.1 %
39
13.5
1.4 %
40
2.9
1.3 %
41
26.5
2.5 %
42
25.2
1.8 %
43
30.8
-2.0 %
44
25.0
2.1 %
45
29.3
1.4 %
46
26.9
1.4 %
47
21.1
2.3 %
48
26.3
1.5 %
49
23.5
2.0 %
50
22.4
1.7 %
51
17.4
2.9 %
52
18.2
2.2 %
53
17.4
3.3 %
54
25.2
1.8 %
55
20.9
3.5 %
56
25.9
1.3 %
57
22.5
2.8 %
58
21.1
-3.0 %
59
17.2
3.1 %
60
25.7
2.6 %
61
11.9
4.7 %
62
9.6
5.3 %
63
12.2
4.8 %
64
12.2
4.4 %
65
26.7
-3.4 %
66
26.3
2.5 %
67
28.1
1.3 %
68
31.0
-1.7 %
69
42.4
-2.8 %
70
46.2
-2.6 %
71
44.4
-3.4 %
72
42.4
-1.9 %
73
37.5
-3.8 %
74
40.4
-2.6 %
75
40.4
-1.7 %
76
20.8
4.3 %
77
30.8
-2.8 %
78
28.1
-1.7 %
79
3.5
-5.1 %
80
41.9
-3.7 %
81
40.0
-5.9 %
82
38.7
-3.1 %
83
32.1
-2.7 %
84
24.7
-1.2 %
85
32.4
-0.9 %
86
31.3
-0.7 %
87
36.4
-0.7 %
88
35.6
-0.8 %
89
35.6
-0.7 %
90
37.1
-1.3 %
91
32.1
-0.4 %
92
32.1
-0.6 %
93
22.0
-2.0 %
94
27.9
-0.4 %
95
32.7
-0.8 %
96
32.4
-1.2 %
97
31.6
-1.2 %
98
29.8
-0.8 %
98.7
31.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
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林淦鈿（淦哥）
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|
00:29:19
|
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3.0 km
|
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|
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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00:56:07
|
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上傳了新日誌
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00:51:29
|
07:20/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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