Jim Fang 2012/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Fang 高雄
ID 1696

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13.5 km | 01:18:33 | 05:49/km

日期: 2012-04-05 14:54 - 總爬升: 208 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'29" / 05'45" / 06'03" / 06'18" / 05'21" / 04'58" / 05'21" / 05'00" / 04'47" / 07'24" / 06'46" / 05'28" / 05'41" / 06'36" /

再來休兩天等禮拜日的半馬~

4月累積里程 : 236.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

qi1566 怕就不要去,讓我笑笑

2012-04-07 12:18 ·

Jim Fang 不行! 死也要走完!

2012-04-07 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'45"	00:12'14"
3	06'03"	00:18'17"
4	06'18"	00:24'35"
5	05'21"	00:29'56"
6	04'58"	00:34'54"
7	05'21"	00:40'15"
8	05'00"	00:45'15"
9	04'47"	00:50'02"
10	07'24"	00:57'26"
11	06'46"	01:04'12"
12	05'28"	01:09'40"
13	05'41"	01:15'21"
13.5	06'36"	01:18'33"

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