林老師 2020/12/03 訓練日誌

林老師雲林
ID 237747

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林老師

11.7 km | 01:01:04 | 05:13/km

日期: 2020-12-03 17:44 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'19" / 05'42" / 05'36" / 05'26" / 05'14" / 05'00" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'58" / 04'52" / 04'48" /

12月累積里程 : 335.07 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林捷明, 陳彥宏-🐑 和其他 88 人說推

留言

陳榮興晚安🌙夜跑愉快😀
天冷，要注意保暖哦。

2020-12-03 21:16 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週四跑步運動愉快，漂亮11K，讚哦，加油

2020-12-03 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'42"	00:12'01"
3	05'36"	00:17'37"
4	05'26"	00:23'03"
5	05'14"	00:28'17"
6	05'00"	00:33'17"
7	04'55"	00:38'12"
8	04'50"	00:43'02"
9	04'57"	00:47'59"
10	04'58"	00:52'57"
11	04'52"	00:57'49"
11.7	04'48"	01:01'04"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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