Chao Ming 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chao Ming 花蓮
ID 384274

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半馬 | 02:12:43 | 06:17/km | 第5半馬

2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2020-12-05
成績	02:12:43
總名次	345 / 1687
分組名次	71 / 260
平均速度	06:17/km

官方證書

Chao Ming

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18"

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:31'33" (+02'15")

15 km

(01:32'33")

00:31'42" (+02'24")

01:04'09" (+03'18")

20 km

(02:05'00")

00:32'27" (+03'09")

Finish

(02:12:43)

日期: 2020-12-05 06:49 - 地點: 花蓮美崙田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

賽後評分: 補給變化跟終點動線比去年改善很多！寄物領物也比以前好!!
給 4 星

12月累積里程 : 81.40 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	06'30"	00:17'58"
4	05'41"	00:23'39"
5	05'39"	00:29'18"
6	06'33"	00:35'51"
7	06'01"	00:41'52"
8	06'13"	00:48'05"
9	06'39"	00:54'44"
10	06'07"	01:00'51"
11	06'24"	01:07'15"
12	06'06"	01:13'21"
13	06'19"	01:19'40"
14	06'37"	01:26'17"
15	06'16"	01:32'33"
16	06'23"	01:38'56"
17	06'48"	01:45'44"
18	06'39"	01:52'23"
19	06'04"	01:58'27"
20	06'33"	02:05'00"
21	05'52"	02:10'52"
21.5	07'11"	02:14'21"

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