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    StevenYao Chang 彰化
    ID 409603
    27 位追隨者
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    StevenYao Chang
    全馬 | 04:42:45 | 06:42/km | 第37馬
    飛虎第七屆全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績04:42:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'28")
    		00:32'28" (+02'43")01:02'36" (+01'15")
    10 km(01:02'36")
    		00:30'08" (+00'23")
    15 km(01:32'21")
    		00:29'45"01:01'21"
    20 km(02:03'57")
    		00:31'36" (+01'51")
    25 km(02:35'17")
    		00:31'20" (+01'35")01:06'37" (+05'16")
    30 km(03:10'34")
    		00:35'17" (+05'32")
    35 km(03:47'19")
    		00:36'45" (+07'00")01:17'46" (+16'25")
    40 km(04:28'20")
    		00:41'01" (+11'16")
    Finish(04:42:45)

    日期: 2020-12-06 06:30 - 總爬升: 122 m - 地點: 古坑 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2803 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+01'37")1000 / 1000
    2
    05'56"  (13'10")
    		05'56" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'36")
    		06'25" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'03")
    		06'26" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'28")
    		06'25" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (38'16")
    		05'48" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'54"  (44'11")
    		05'54" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'00"  (50'12")
    		06'00" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'40"  (55'53")
    		05'40" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:02'35")
    		06'42" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:08'23")
    		05'47" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:14'35")
    		06'12" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:20'52")
    		06'17" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:26'44")
    		05'51" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:32'20")
    		05'36"1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:38'06")
    		05'45" (+00'09")1000 / 16000
    17
    07'11"  (01:45'17")
    		07'11" (+01'35")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:51'06")
    		05'48" (+00'12")1000 / 18000
    19
    06'47"  (01:57'54")
    		06'47" (+01'11")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:03'57")
    		06'03" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:09'59")
    		06'02" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:15'44")
    		05'44" (+00'08")1000 / 22000
    23
    07'07"  (02:22'51")
    		07'07" (+01'31")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:28'59")
    		06'07" (+00'31")1000 / 24000
    25
    06'17"  (02:35'16")
    		06'17" (+00'41")1000 / 25000
    26
    07'25"  (02:42'42")
    		07'25" (+01'49")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:49'11")
    		06'28" (+00'52")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:55'38")
    		06'26" (+00'50")1000 / 28000
    29
    08'14"  (03:03'52")
    		08'14" (+02'38")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:10'34")
    		06'41" (+01'05")1000 / 30000
    31
    06'44"  (03:17'18")
    		06'44" (+01'08")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:24'29")
    		07'10" (+01'34")1000 / 32000
    33
    08'19"  (03:32'48")
    		08'19" (+02'43")1000 / 33000
    34
    07'22"  (03:40'10")
    		07'22" (+01'46")1000 / 34000
    35
    07'08"  (03:47'19")
    		07'08" (+01'32")1000 / 35000
    36
    08'21"  (03:55'40")
    		08'21" (+02'45")1000 / 36000
    37
    07'33"  (04:03'14")
    		07'33" (+01'57")1000 / 37000
    38
    07'49"  (04:11'03")
    		07'49" (+02'13")1000 / 38000
    39
    09'17"  (04:20'21")
    		09'17" (+03'41")1000 / 39000
    40
    07'58"  (04:28'20")
    		07'58" (+02'22")1000 / 40000
    41
    07'54"  (04:36'14")
    		07'54" (+02'18")1000 / 41000
    42
    05'38"  (04:41'53")
    		05'38" (+00'02")1000 / 42000
    43
    00'51"  (04:42'45")
    		06'08" (+00'32")140 / 42140
    賽後評分: 很棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 308.73 km HOKA ONE ONE Evo Carbon Rocket 累積 : 202.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    楊富傑 和 金賀菈 說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    205'56"00:13'10"
    306'26"00:19'36"
    406'27"00:26'03"
    506'25"00:32'28"
    605'49"00:38'17"
    705'54"00:44'11"
    806'01"00:50'12"
    905'41"00:55'53"
    1006'43"01:02'36"
    1105'47"01:08'23"
    1206'13"01:14'36"
    1306'17"01:20'53"
    1405'51"01:26'44"
    1505'37"01:32'21"
    1605'45"01:38'06"
    1707'12"01:45'18"
    1805'49"01:51'07"
    1906'47"01:57'54"
    2006'03"02:03'57"
    2106'03"02:10'00"
    2205'44"02:15'44"
    2307'07"02:22'51"
    2406'08"02:28'59"
    2506'18"02:35'17"
    2607'26"02:42'43"
    2706'29"02:49'12"
    2806'26"02:55'38"
    2908'14"03:03'52"
    3006'42"03:10'34"
    3106'45"03:17'19"
    3207'10"03:24'29"
    3308'19"03:32'48"
    3407'23"03:40'11"
    3507'08"03:47'19"
    3608'21"03:55'40"
    3707'34"04:03'14"
    3807'50"04:11'04"
    3909'18"04:20'22"
    4007'58"04:28'20"
    4107'55"04:36'15"
    4205'39"04:41'54"
    42.106'02"04:42'45"

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