3.6 km | 00:35:08 | 09:49/km日期: 2020-12-08 05:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 09'59" / 09'50" / 09'31" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'32" (+01'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'05" (+01'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'25" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'16" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'05" | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'54" (+00'49") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'35" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'00" | 76 / 3576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.29 km 
hoka rincon2\nrincon2 累積 :
2564.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 09'50" | 00:19'49" |
| 3 | 09'31" | 00:29'20" |
| 3.6 | 09'29" | 00:34'48" |
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