劉書彰 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉書彰台南
ID 119856

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5.0 km | 00:33:35 | 06:42/km

日期: 2020-12-08 20:19 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'30" / 06'45" / 10'14" / 09'12" / 08'09" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'44")

05'14"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'08")

05'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

09'12"

(25'21")

09'12" (+03'58")

1000 / 4000

5

08'08"

(33'29")

08'08" (+02'54")

1000 / 5000

6

00'06"

(33'35")

13'18" (+08'04")

7 / 5007

12月累積里程 : 150.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

姜俊男, 周家吉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'45"	00:12'15"
3	10'14"	00:22'29"
4	09'12"	00:31'41"
5	08'09"	00:39'50"
5.0	13'06"	00:39'56"

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