袁依帆 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

袁依帆屏東
ID 84346

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22.7 km | 03:10:04 | 08:23/km

日期: 2014-12-14 06:32 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 09'20" / 07'57" / 07'11" / 10'22" / 07'16" / 07'31" / 08'13" / 08'51" / 07'20" / 09'20" / 07'22" / 08'30" / 09'47" / 07'38" / 10'17" / 07'33" / 07'43" / 07'22" / 07'50" / 13'24" / 07'18" / 08'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'20" (+02'07")

986 / 986

2

07'52"

(17'05")

07'52" (+00'39")

998 / 1984

3

07'16"

(24'21")

07'13"

1005 / 2990

4

10'23"

(34'44")

10'18" (+03'05")

1006 / 3996

5

07'22"

(42'06")

07'18" (+00'05")

1008 / 5005

展開計圈分析

屏東

袁依帆

·

屏東

袁依帆

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袁依帆

·

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袁依帆

·

久違了，半馬賽。

12月累積里程 : 32.66 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

王惠英(依邦), 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'57"	00:17'17"
3	07'11"	00:24'28"
4	10'22"	00:34'50"
5	07'16"	00:42'06"
6	07'31"	00:49'37"
7	08'13"	00:57'50"
8	08'51"	01:06'41"
9	07'20"	01:14'01"
10	09'20"	01:23'21"
11	07'22"	01:30'43"
12	08'30"	01:39'13"
13	09'47"	01:49'00"
14	07'38"	01:56'38"
15	10'17"	02:06'55"
16	07'33"	02:14'28"
17	07'43"	02:22'11"
18	07'22"	02:29'33"
19	07'50"	02:37'23"
20	13'24"	02:50'47"
21	07'18"	02:58'05"
22	08'16"	03:06'21"
22.7	05'40"	03:10'04"

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