8.0 km | 00:51:22 | 06:24/km日期: 2020-12-10 20:13 - 地點: 竹香北路 - 平均心率: 128 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'20" / 06'16" / 06'29" / 06'38" / 06'28" / 06'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.88 km Y拖 惡魚 累積 :
2232.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'22" | 00:12'44" |
3 | 06'20" | 00:19'04" |
4 | 06'16" | 00:25'20" |
5 | 06'29" | 00:31'49" |
6 | 06'38" | 00:38'27" |
7 | 06'28" | 00:44'55" |
8 | 06'25" | 00:51'20" |
8.0 | 03'18" | 00:51'22" |