TOSHI 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

TOSHI 高雄
ID 46345

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.0 km + 16.0 km | 02:35:07

2014 LAVA屏東鐵人兩項

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:35:07
總名次	- / -
分組名次	2 / -
平均速度

官方證書

TOSHI

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 2189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

高雄

TOSHI

·

高雄

TOSHI

·

高雄

TOSHI

·

高雄

TOSHI

Juis 說推

·

我的第一場初二鐵(其實是沒報到阿公店馬沒賽事才選擇了2鐵，而且又近XD)，在腳踏車方面練不夠，只能在跑步方面追回成績。
幸運的拿到分組第2名~

同天的阿公店馬拉松許多跑友都大耀進破PB啊!!!

12月累積里程 : 122.74 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 418.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘇秀麗, 王世鴻和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

TOSHI Yu您好，有哦我記得，您是穿黃黑三鐵衣的，我這有照片可以看到您～

2014-12-17 11:43 ·

wesley 好棒的成績

2014-12-19 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'01"	00:07'41"
3	04'31"	00:12'12"
4	03'47"	00:15'59"
5	02'04"	00:18'03"
6	01'41"	00:19'44"
7	01'57"	00:21'41"
8	01'38"	00:23'19"
9	01'37"	00:24'56"
10	01'33"	00:26'29"
11	01'46"	00:28'15"
12	01'41"	00:29'56"
13	01'46"	00:31'42"
14	02'03"	00:33'45"
15	01'45"	00:35'30"
16	02'11"	00:37'41"
17	01'41"	00:39'22"
18	02'07"	00:41'29"
19	01'27"	00:42'56"
20	01'42"	00:44'38"
21	01'57"	00:46'35"
22	01'58"	00:48'33"
23	01'42"	00:50'15"
24	01'42"	00:51'57"
25	01'33"	00:53'30"
26	01'49"	00:55'19"
27	01'37"	00:56'56"
28	01'45"	00:58'41"
29	01'36"	01:00'17"
30	01'54"	01:02'11"
31	01'55"	01:04'06"
32	01'56"	01:06'02"
33	01'38"	01:07'40"
34	01'32"	01:09'12"
35	01'56"	01:11'08"
36	01'43"	01:12'51"
37	01'36"	01:14'27"
38	02'07"	01:16'34"
39	01'35"	01:18'09"
40	01'32"	01:19'41"
41	01'47"	01:21'28"
42	01'33"	01:23'01"
43	01'40"	01:24'41"
44	01'41"	01:26'22"
45	01'41"	01:28'03"
46	01'38"	01:29'41"
47	01'51"	01:31'32"
48	04'09"	01:35'41"
49	04'29"	01:40'10"
50	04'40"	01:44'50"
51	04'34"	01:49'24"
52	04'34"	01:53'58"
53	04'42"	01:58'40"
54	04'51"	02:03'31"
55	04'38"	02:08'09"
56	05'03"	02:13'12"
57	05'00"	02:18'12"
58	05'16"	02:23'28"
59	05'02"	02:28'30"
60	05'05"	02:33'35"
60.4	04'16"	02:35'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h