RU 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:01:13 | 05:06/km

2020 第37屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	01:01:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

日期: 2020-12-13 07:20 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

04'36"

(08'44")

04'36" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'59"

(13'43")

04'59" (+00'52")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'31")

04'47" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'29"

(24'01")

05'29" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

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Apo 說推

·

上坡弱到爆，只想走路🙄
前面跟不上，後面沒人追，一路吊車尾，爬完12k。。撿回報名費😶

賽後評分: 今年裁判細心很多
給 4 星

12月累積里程 : 300.55 km

Asics 虎5小綠累積 : 817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林俊廷, Adoniswang 和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，漂亮12K，讚哦，加油

2020-12-13 22:46 ·

1 個人推

Judy 恭喜強勢完賽上凸臺!!偶像

2020-12-14 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'37"	00:08'45"
3	04'59"	00:13'44"
4	04'47"	00:18'31"
5	05'30"	00:24'01"
6	06'41"	00:30'42"
7	04'21"	00:35'03"
8	04'34"	00:39'37"
9	05'22"	00:44'59"
10	04'52"	00:49'51"
11	04'57"	00:54'48"
12	05'43"	01:00'31"
12.2	04'38"	01:01'14"

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