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    mila806638 雲林
    ID 5090
    43 位追隨者
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    mila806638
    100.0 km | 13:47:04 | 08:16/km | 第122馬
    第四屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績13:47:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:03'38"
    10 km(01:03'38")
    		00:32'31" (+01'24")
    15 km(01:39'34")
    		00:35'56" (+04'49")01:12'22" (+08'44")
    20 km(02:16'00")
    		00:36'26" (+05'19")
    25 km(02:50'38")
    		00:34'38" (+03'31")01:09'41" (+06'03")
    30 km(03:25'41")
    		00:35'03" (+03'56")
    35 km(04:10'59")
    		00:45'18" (+14'11")01:24'51" (+21'13")
    40 km(04:50'32")
    		00:39'33" (+08'26")
    45 km(05:28'11")
    		00:37'39" (+06'32")01:15'43" (+12'05")
    50 km(06:06'15")
    		00:38'04" (+06'57")
    55 km(06:46'41")
    		00:40'26" (+09'19")01:26'15" (+22'37")
    60 km(07:32'30")
    		00:45'49" (+14'42")
    65 km(08:14'07")
    		00:41'37" (+10'30")01:30'08" (+26'30")
    70 km(09:02'38")
    		00:48'31" (+17'24")
    75 km(09:53'01")
    		00:50'23" (+19'16")01:37'49" (+34'11")
    80 km(10:40'27")
    		00:47'26" (+16'19")
    85 km(11:25'08")
    		00:44'41" (+13'34")01:31'02" (+27'24")
    90 km(12:11'29")
    		00:46'21" (+15'14")
    95 km(12:53'40")
    		00:42'11" (+11'04")01:27'07" (+23'29")
    100 km(13:38'36")
    		00:44'56" (+13'49")
    Finish(13:47:04)

    日期: 2020-12-13 05:00 - 總爬升: 1372 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 7511 Cal - 總步數: 121404 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'29" (+00'45")1000 / 1000175 / 87
    2
    06'06"  (12'36")
    		06'05" (+00'21")1000 / 2001180 / 90
    3
    06'13"  (18'49")
    		06'12" (+00'28")1002 / 3003179 / 90
    4
    06'16"  (25'05")
    		06'15" (+00'31")1000 / 4004179 / 88
    5
    06'24"  (31'29")
    		06'23" (+00'39")1001 / 5006178 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (38'24")
    		06'54" (+01'10")1001 / 6008171 / 84
    7
    06'32"  (44'56")
    		06'31" (+00'47")1002 / 7010176 / 86
    8
    12'12"  (57'08")
    		06'52" (+01'08")1776 / 8786176 / 82
    9
    05'45"  (01:02'53")
    		05'44"1001 / 9788178 / 97
    10
    07'57"  (01:10'50")
    		07'56" (+02'12")1000 / 10789157 / 79
    11
    06'31"  (01:17'21")
    		06'30" (+00'46")1001 / 11790178 / 86
    12
    06'44"  (01:24'05")
    		06'43" (+00'59")1001 / 12792175 / 84
    13
    06'42"  (01:30'47")
    		06'41" (+00'57")1001 / 13793176 / 84
    14
    08'28"  (01:39'15")
    		08'26" (+02'42")1002 / 14795152 / 77
    15
    06'50"  (01:46'05")
    		06'50" (+01'06")1000 / 15795175 / 83
    16
    06'54"  (01:52'59")
    		06'53" (+01'09")1000 / 16796175 / 82
    17
    06'42"  (01:59'41")
    		06'41" (+00'57")1001 / 17798176 / 84
    18
    09'52"  (02:09'33")
    		09'50" (+04'06")1001 / 18800129 / 78
    19
    06'37"  (02:16'10")
    		06'36" (+00'52")1000 / 19800175 / 86
    20
    06'21"  (02:22'31")
    		06'20" (+00'36")1000 / 20800173 / 90
    21
    07'15"  (02:29'46")
    		07'14" (+01'30")1000 / 21801161 / 85
    22
    08'18"  (02:38'04")
    		08'17" (+02'33")1001 / 22802152 / 79
    23
    06'44"  (02:44'48")
    		06'43" (+00'59")1000 / 23803174 / 84
    24
    06'29"  (02:51'17")
    		06'28" (+00'44")1000 / 24803173 / 88
    25
    07'08"  (02:58'25")
    		07'07" (+01'23")1000 / 25804172 / 81
    26
    08'01"  (03:06'26")
    		08'00" (+02'16")1000 / 26804153 / 81
    27
    06'38"  (03:13'04")
    		06'37" (+00'53")1000 / 27805175 / 85
    28
    06'51"  (03:19'55")
    		06'50" (+01'06")1002 / 28807175 / 83
    29
    07'07"  (03:27'02")
    		07'06" (+01'22")1000 / 29807169 / 82
    30
    08'24"  (03:35'26")
    		08'23" (+02'39")1000 / 30807150 / 79
    31
    07'56"  (03:43'22")
    		07'55" (+02'11")1000 / 31808154 / 81
    32
    07'41"  (03:51'03")
    		07'40" (+01'56")1001 / 32809169 / 76
    33
    09'05"  (04:00'08")
    		09'04" (+03'20")1000 / 33809156 / 70
    34
    12'26"  (04:12'34")
    		12'25" (+06'41")1000 / 34810120 / 67
    35
    07'06"  (04:19'40")
    		07'05" (+01'21")1001 / 35812174 / 80
    36
    08'07"  (04:27'47")
    		08'06" (+02'22")1001 / 36813158 / 77
    37
    09'04"  (04:36'51")
    		09'03" (+03'19")1000 / 37814150 / 73
    38
    08'37"  (04:45'28")
    		08'36" (+02'52")1001 / 38816153 / 75
    39
    11'19"  (04:56'47")
    		11'18" (+05'34")1000 / 39817117 / 75
    40
    07'05"  (05:03'52")
    		07'04" (+01'20")1001 / 40818172 / 81
    41
    06'24"  (05:10'16")
    		06'23" (+00'39")1001 / 41820169 / 92
    42
    06'00"  (05:16'16")
    		05'59" (+00'15")1000 / 42820173 / 95
    43
    06'35"  (05:22'51")
    		06'34" (+00'50")1001 / 43822165 / 91
    44
    07'42"  (05:30'33")
    		07'41" (+01'57")1001 / 44823154 / 84
    45
    08'03"  (05:38'36")
    		08'02" (+02'18")1000 / 45824147 / 84
    46
    07'20"  (05:45'56")
    		07'19" (+01'35")1001 / 46825163 / 83
    47
    08'37"  (05:54'33")
    		08'36" (+02'52")1000 / 47825144 / 80
    48
    07'35"  (06:02'08")
    		07'34" (+01'50")1000 / 48826154 / 85
    49
    09'07"  (06:11'15")
    		09'05" (+03'21")1002 / 49828136 / 80
    50
    08'21"  (06:19'36")
    		08'19" (+02'35")1002 / 50831149 / 80
    51
    09'02"  (06:28'38")
    		09'01" (+03'17")1001 / 51832137 / 80
    52
    08'23"  (06:37'01")
    		08'22" (+02'38")1001 / 52833146 / 81
    53
    06'40"  (06:43'41")
    		06'39" (+00'55")1000 / 53834176 / 84
    54
    07'20"  (06:51'01")
    		07'19" (+01'35")1001 / 54835161 / 84
    55
    07'16"  (06:58'17")
    		07'15" (+01'31")1000 / 55835166 / 82
    56
    13'41"  (07:11'58")
    		13'39" (+07'55")1002 / 56838109 / 66
    57
    08'00"  (07:19'58")
    		07'59" (+02'15")1000 / 57838151 / 82
    58
    09'03"  (07:29'01")
    		09'02" (+03'18")1001 / 58839139 / 79
    59
    07'57"  (07:36'58")
    		07'56" (+02'12")1000 / 59840156 / 80
    60
    08'18"  (07:45'16")
    		08'17" (+02'33")1000 / 60840148 / 80
    61
    09'25"  (07:54'41")
    		09'24" (+03'40")1000 / 61841137 / 77
    62
    07'01"  (08:01'42")
    		07'00" (+01'16")1000 / 62842155 / 91
    63
    10'18"  (08:12'00")
    		10'17" (+04'33")1000 / 63843116 / 83
    64
    11'55"  (08:23'55")
    		11'53" (+06'09")1002 / 64845104 / 80
    65
    09'44"  (08:33'39")
    		09'43" (+03'59")1000 / 65846122 / 83
    66
    08'56"  (08:42'35")
    		08'55" (+03'11")1000 / 66846132 / 84
    67
    08'49"  (08:51'24")
    		08'48" (+03'04")1000 / 67847129 / 87
    68
    08'39"  (09:00'03")
    		08'38" (+02'54")1001 / 68848133 / 86
    69
    10'44"  (09:10'47")
    		10'43" (+04'59")1000 / 69849118 / 78
    70
    10'29"  (09:21'16")
    		10'28" (+04'44")1000 / 70850109 / 86
    71
    09'04"  (09:30'20")
    		09'03" (+03'19")1000 / 71850134 / 81
    72
    10'17"  (09:40'37")
    		10'16" (+04'32")1000 / 72851123 / 79
    73
    10'25"  (09:51'02")
    		10'24" (+04'40")1001 / 73852122 / 78
    74
    10'33"  (10:01'35")
    		10'31" (+04'47")1001 / 74854116 / 81
    75
    06'47"  (10:08'22")
    		06'45" (+01'01")1002 / 75857176 / 84
    76
    11'39"  (10:20'01")
    		11'37" (+05'53")1002 / 76860111 / 77
    77
    07'14"  (10:27'15")
    		07'13" (+01'29")1000 / 77860160 / 86
    78
    11'46"  (10:39'01")
    		11'45" (+06'01")1000 / 78861106 / 79
    79
    09'19"  (10:48'20")
    		09'18" (+03'34")1000 / 79861133 / 80
    80
    11'17"  (10:59'37")
    		11'15" (+05'31")1002 / 80864117 / 75
    81
    07'34"  (11:07'11")
    		07'33" (+01'49")1001 / 81865167 / 78
    82
    11'03"  (11:18'14")
    		11'02" (+05'18")1000 / 82865121 / 74
    83
    06'42"  (11:24'56")
    		06'41" (+00'57")1001 / 83867158 / 94
    84
    07'58"  (11:32'54")
    		07'57" (+02'13")1001 / 84868145 / 86
    85
    10'46"  (11:43'40")
    		10'45" (+05'01")1000 / 85868112 / 82
    86
    09'00"  (11:52'40")
    		08'58" (+03'14")1002 / 86870137 / 81
    87
    09'14"  (12:01'54")
    		09'13" (+03'29")1001 / 87871137 / 78
    88
    09'45"  (12:11'39")
    		09'44" (+04'00")1000 / 88871125 / 81
    89
    07'14"  (12:18'53")
    		07'14" (+01'30")1000 / 89871161 / 85
    90
    09'51"  (12:28'44")
    		09'50" (+04'06")1000 / 90871119 / 85
    91
    09'25"  (12:38'09")
    		09'23" (+03'39")1001 / 91873140 / 75
    92
    08'45"  (12:46'54")
    		08'44" (+03'00")1000 / 92874137 / 83
    93
    07'21"  (12:54'15")
    		07'20" (+01'36")1001 / 93875161 / 84
    94
    07'41"  (13:01'56")
    		07'40" (+01'56")1001 / 94877155 / 83
    95
    09'49"  (13:11'45")
    		09'47" (+04'03")1002 / 95879130 / 78
    96
    08'50"  (13:20'35")
    		08'49" (+03'05")1001 / 96881144 / 78
    97
    10'13"  (13:30'48")
    		10'12" (+04'28")1000 / 97881129 / 75
    98
    09'06"  (13:39'54")
    		09'05" (+03'21")1001 / 98882137 / 79
    99
    07'10"  (13:47'04")
    		08'15" (+02'31")868 / 99751152 / 79

    第四屆山城百K

    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 362.36 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    林老師, 張麗雲 和其他 3 人說推
    · 留言
    林老師 恭喜完賽
    2020-12-14 10:53 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'02"00:12'27"
    306'11"00:18'38"
    406'08"00:24'46"
    506'21"00:31'07"
    606'48"00:37'55"
    706'26"00:44'21"
    812'47"00:57'08"
    900'52"00:58'00"
    1005'38"01:03'38"
    1107'52"01:11'30"
    1206'28"01:17'58"
    1306'35"01:24'33"
    1406'38"01:31'11"
    1508'23"01:39'34"
    1606'43"01:46'17"
    1706'50"01:53'07"
    1806'34"01:59'41"
    1909'49"02:09'30"
    2006'30"02:16'00"
    2106'13"02:22'13"
    2207'10"02:29'23"
    2308'08"02:37'31"
    2406'46"02:44'17"
    2506'21"02:50'38"
    2606'57"02:57'35"
    2706'29"03:04'04"
    2808'08"03:12'12"
    2906'46"03:18'58"
    3006'43"03:25'41"
    3107'09"03:32'50"
    3208'22"03:41'12"
    3308'27"03:49'39"
    3408'23"03:58'02"
    3512'57"04:10'59"
    3607'09"04:18'08"
    3707'58"04:26'06"
    3808'34"04:34'40"
    3908'51"04:43'31"
    4007'01"04:50'32"
    4111'16"05:01'48"
    4206'37"05:08'25"
    4305'46"05:14'11"
    4406'08"05:20'19"
    4507'52"05:28'11"
    4607'38"05:35'49"
    4706'33"05:42'22"
    4809'33"05:51'55"
    4906'13"05:58'08"
    5008'07"06:06'15"
    5109'18"06:15'33"
    5209'59"06:25'32"
    5306'27"06:31'59"
    5408'14"06:40'13"
    5506'28"06:46'41"
    5607'12"06:53'53"
    5708'06"07:01'59"
    5812'44"07:14'43"
    5907'51"07:22'34"
    6009'56"07:32'30"
    6107'38"07:40'08"
    6207'32"07:47'40"
    6309'53"07:57'33"
    6406'19"08:03'52"
    6510'15"08:14'07"
    6612'27"08:26'34"
    6710'21"08:36'55"
    6807'40"08:44'35"
    6909'25"08:54'00"
    7008'38"09:02'38"
    7110'52"09:13'30"
    7209'55"09:23'25"
    7308'34"09:31'59"
    7410'06"09:42'05"
    7510'56"09:53'01"
    7609'58"10:02'59"
    7706'39"10:09'38"
    7811'23"10:21'01"
    7907'44"10:28'45"
    8011'42"10:40'27"
    8108'26"10:48'53"
    8211'17"11:00'10"
    8307'47"11:07'57"
    8410'53"11:18'50"
    8506'18"11:25'08"
    8607'58"11:33'06"
    8710'44"11:43'50"
    8808'50"11:52'40"
    8909'05"12:01'45"
    9009'44"12:11'29"
    9107'02"12:18'31"
    9209'57"12:28'28"
    9307'46"12:36'14"
    9410'12"12:46'26"
    9507'14"12:53'40"
    9607'41"13:01'21"
    9709'05"13:10'26"
    9808'59"13:19'25"
    9910'18"13:29'43"
    10008'53"13:38'36"
    10107'37"13:46'13"
    99.800'-40"13:47'04"

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