李春興 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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100.0 km | 13:35:25 | 08:09/km | 第36馬

第四屆高雄山城100KM超級馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	13:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+00'34")

01:07'11"

10 km

(01:07'11")

00:33'25" (+00'13")

15 km

(01:40'59")

00:33'48" (+00'36")

01:09'15" (+02'04")

20 km

(02:16'26")

00:35'27" (+02'15")

25 km

(02:51'24")

00:34'58" (+01'46")

01:14'12" (+07'01")

30 km

(03:30'38")

00:39'14" (+06'02")

35 km

(04:17'39")

00:47'01" (+13'49")

01:32'10" (+24'59")

40 km

(05:02'48")

00:45'09" (+11'57")

45 km

(05:36'00")

00:33'12"

01:11'12" (+04'01")

50 km

(06:14'00")

00:38'00" (+04'48")

55 km

(06:52'32")

00:38'32" (+05'20")

01:26'00" (+18'49")

60 km

(07:40'00")

00:47'28" (+14'16")

65 km

(08:21'35")

00:41'35" (+08'23")

01:26'53" (+19'42")

70 km

(09:06'53")

00:45'18" (+12'06")

75 km

(09:51'17")

00:44'24" (+11'12")

01:31'53" (+24'42")

80 km

(10:38'46")

00:47'29" (+14'17")

85 km

(11:24'20")

00:45'34" (+12'22")

00:00'00"

Finish

(13:35:25)

日期: 2020-12-13 05:00 - 總爬升: 861 m - 卡路里: 4318 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

台南

李春興

·

台南

李春興

·

賽後評分: 天氣炎熱，體力流失太快，跑到87公里手錶GG，不能全程記錄跑步狀殊為可惜！
給 4 星

12月累積里程 : 293.60 km

Strava 上傳 | 3 years ago

吳壬豪, 韋伶🇹🇼 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝宗晉恭喜大哥山城百K順利完賽👍👍👍

2020-12-14 23:20 ·

1 個人推

輝榮吳大哥比鎮西堡快ㄟ

2020-12-15 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'54"	00:14'18"
3	06'24"	00:20'42"
4	06'38"	00:27'20"
5	06'26"	00:33'46"
6	07'52"	00:41'38"
7	06'26"	00:48'04"
8	13'12"	01:01'16"
9	00'24"	01:01'40"
10	05'31"	01:07'11"
11	06'56"	01:14'07"
12	06'09"	01:20'16"
13	06'20"	01:26'36"
14	06'52"	01:33'28"
15	07'31"	01:40'59"
16	06'39"	01:47'38"
17	06'41"	01:54'19"
18	06'18"	02:00'37"
19	08'53"	02:09'30"
20	06'56"	02:16'26"
21	05'51"	02:22'17"
22	07'01"	02:29'18"
23	08'15"	02:37'33"
24	07'55"	02:45'28"
25	05'56"	02:51'24"
26	08'31"	02:59'55"
27	06'57"	03:06'52"
28	09'02"	03:15'54"
29	07'30"	03:23'24"
30	07'14"	03:30'38"
31	07'38"	03:38'16"
32	08'12"	03:46'28"
33	09'25"	03:55'53"
34	10'56"	04:06'49"
35	10'50"	04:17'39"
36	08'17"	04:25'56"
37	08'28"	04:34'24"
38	10'07"	04:44'31"
39	09'08"	04:53'39"
40	09'09"	05:02'48"
41	07'41"	05:10'29"
42	05'24"	05:15'53"
43	05'07"	05:21'00"
44	05'44"	05:26'44"
45	09'16"	05:36'00"
46	06'47"	05:42'47"
47	06'07"	05:48'54"
48	07'57"	05:56'51"
49	07'14"	06:04'05"
50	09'55"	06:14'00"
51	08'15"	06:22'15"
52	08'41"	06:30'56"
53	07'12"	06:38'08"
54	07'04"	06:45'12"
55	07'20"	06:52'32"
56	07'38"	07:00'10"
57	13'57"	07:14'07"
58	08'46"	07:22'53"
59	08'37"	07:31'30"
60	08'30"	07:40'00"
61	07'25"	07:47'25"
62	07'00"	07:54'25"
63	09'45"	08:04'10"
64	09'36"	08:13'46"
65	07'49"	08:21'35"
66	11'06"	08:32'41"
67	08'33"	08:41'14"
68	07'51"	08:49'05"
69	08'47"	08:57'52"
70	09'01"	09:06'53"
71	07'06"	09:13'59"
72	09'02"	09:23'01"
73	08'51"	09:31'52"
74	10'51"	09:42'43"
75	08'34"	09:51'17"
76	07'12"	09:58'29"
77	11'45"	10:10'14"
78	08'26"	10:18'40"
79	10'32"	10:29'12"
80	09'34"	10:38'46"
81	10'37"	10:49'23"
82	08'02"	10:57'25"
83	10'52"	11:08'17"
84	07'07"	11:15'24"
85	08'56"	11:24'20"
86	09'29"	11:33'49"
87	08'04"	11:41'53"
87.2	14'29"	11:45'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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