12.3 km | 01:03:04 | 05:07/km日期: 2014-12-15 22:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'04" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 05'27" / 05'22" / 05'09" / 05'20" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'11") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'00" (+00'08") | 1006 / 2022 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 1024 / 3047 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1006 / 4053 |
| 5 | | 05'26" (+00'34") | 1017 / 5071 |
| 6 | | 05'24" (+00'32") | 1023 / 6094 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 1011 / 7106 |
| 8 | | 05'20" (+00'28") | 1013 / 8119 |
| 9 | | 05'13" (+00'21") | 1018 / 9138 |
| 10 | | 05'09" (+00'17") | 1024 / 10163 |
| 11 | | 05'04" (+00'12") | 1006 / 11169 |
| 12 | | 04'52" | 1015 / 12185 |
| 13 | | 02'36" | 127 / 12312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.36 km 
Mizuno Aero 13 累積 :
958.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'02" | 00:10'06" |
| 3 | 05'02" | 00:15'08" |
| 4 | 05'01" | 00:20'09" |
| 5 | 05'27" | 00:25'36" |
| 6 | 05'22" | 00:30'58" |
| 7 | 05'09" | 00:36'07" |
| 8 | 05'20" | 00:41'27" |
| 9 | 05'17" | 00:46'44" |
| 10 | 05'08" | 00:51'52" |
| 11 | 05'04" | 00:56'56" |
| 12 | 04'52" | 01:01'48" |
| 12.3 | 04'02" | 01:03'04" |
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