7.0 km | 00:34:07 | 04:52/km日期: 2020-12-16 05:57 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'01" / 04'58" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'19" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.93 km 
Nike Vomero 14 累積 :
424.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'58" | 00:09'59" |
| 3 | 04'49" | 00:14'48" |
| 4 | 04'51" | 00:19'39" |
| 5 | 04'50" | 00:24'29" |
| 6 | 04'49" | 00:29'18" |
| 7 | 04'48" | 00:34'06" |
| 7.0 | 02'23" | 00:34'08" |
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