10.8 km | 01:06:21 | 06:08/km日期: 2020-12-16 19:44 - 平均心率: 174 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'09" / 04'46" / 04'40" / 08'16" / 05'52" / 05'27" / 05'37" / 05'57" / 09'46" / 05'51" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'55" (+08'15") | 807 / 10807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'46" | 00:09'55" |
| 3 | 04'40" | 00:14'35" |
| 4 | 08'16" | 00:22'51" |
| 5 | 05'52" | 00:28'43" |
| 6 | 05'27" | 00:34'10" |
| 7 | 05'37" | 00:39'47" |
| 8 | 05'57" | 00:45'44" |
| 9 | 09'46" | 00:55'30" |
| 10 | 05'51" | 01:01'21" |
| 10.8 | 12'55" | 01:11'47" |
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