5.4 km | 00:32:28 | 06:01/km日期: 2020-12-16 22:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'13" / 08'49" / 04'19" / 05'09" / 05'13" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+03'30") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'15" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 3 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 4 | | 04'24" (+00'19") | 200 / 3000 |
| 5 | | 10'46" (+06'41") | 139 / 3140 |
| 6 | | 04'05" | 400 / 3540 |
| 7 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 3940 |
| 8 | | 04'14" (+00'09") | 200 / 4140 |
| 9 | | 11'32" (+07'27") | 129 / 4270 |
| 10 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 4670 |
| 11 | | 04'31" (+00'26") | 400 / 5070 |
| 12 | | 04'27" (+00'22") | 200 / 5270 |
| 13 | | 13'00" (+08'55") | 115 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'49" | 00:15'02" |
| 3 | 04'19" | 00:19'21" |
| 4 | 05'09" | 00:24'30" |
| 5 | 05'13" | 00:29'43" |
| 5.4 | 06'52" | 00:32'22" |
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