10.0 km | 00:44:00 | 04:23/km日期: 2020-12-18 05:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 04'24" / 10'18" / 04'15" / 04'14" / 04'13" / 04'16" / 04'13" / 04'46" / 04'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.53 km 
Nike Zoom Fly Flyknit(水藍) 累積 :
1004.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'24" | 00:09'10" |
| 3 | 10'18" | 00:19'28" |
| 4 | 04'15" | 00:23'43" |
| 5 | 04'14" | 00:27'57" |
| 6 | 04'13" | 00:32'10" |
| 7 | 04'16" | 00:36'26" |
| 8 | 04'13" | 00:40'39" |
| 9 | 04'46" | 00:45'25" |
| 10 | 04'36" | 00:50'01" |
| 10.0 | 03'58" | 00:50'09" |
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