7.4 km | 00:36:13 | 04:54/km日期: 2020-12-18 16:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'14" / 05'05" / 05'04" / 05'04" / 04'00" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'01") | 370 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 05'14" | 00:15'32" |
| 4 | 05'05" | 00:20'37" |
| 5 | 05'04" | 00:25'41" |
| 6 | 05'04" | 00:30'45" |
| 7 | 04'00" | 00:34'45" |
| 7.4 | 04'03" | 00:36'15" |
展開計圈分析
留言 
