關門倫 2014/12/14 訓練日誌

關門倫桃園
ID 40764

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關門倫

全馬 | 05:42:41 | 08:07/km | 第13馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	05:42:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36" (+04'00")

01:11'12"

10 km

(01:11'12")

00:33'36"

15 km

(01:47'11")

00:35'59" (+02'23")

01:11'28" (+00'16")

20 km

(02:22'40")

00:35'29" (+01'53")

25 km

(03:01'13")

00:38'33" (+04'57")

01:21'10" (+09'58")

30 km

(03:43'50")

00:42'37" (+09'01")

35 km

(04:30'39")

00:46'49" (+13'13")

01:33'16" (+22'04")

40 km

(05:17'06")

00:46'27" (+12'51")

Finish

(05:42:41)

日期: 2014-12-14 06:37 - 總爬升: 155 m - 地點: 岡山農工 - 天氣: 適合跑步的好天氣 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

桃園

關門倫

留言

20141214阿公店馬拉松（第13馬）
第一次跑馬!跑進空軍官校、繞機場跑道外圍、還滿新奇好玩!只是沒能看見戰機也不能拍照⋯失落!
對於一個不愛練跑的小嫩腳來說、連周馬果真還是受不了、雙腿超難受!!!

賽前宣言: 阿公店

12月累積里程 : 94.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊正宏, 陳忠寶和其他 36 人說推

留言

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-12-18 15:15 ·

姜義昀恭喜順利完賽。

2014-12-20 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'56"	00:13'43"
3	06'08"	00:19'51"
4	10'02"	00:29'53"
5	07'43"	00:37'36"
6	05'50"	00:43'26"
7	06'02"	00:49'28"
8	05'49"	00:55'17"
9	06'11"	01:01'28"
10	09'44"	01:11'12"
11	07'00"	01:18'12"
12	05'50"	01:24'02"
13	07'31"	01:31'33"
14	09'04"	01:40'37"
15	06'34"	01:47'11"
16	08'12"	01:55'23"
17	06'25"	02:01'48"
18	08'09"	02:09'57"
19	06'11"	02:16'08"
20	06'32"	02:22'40"
21	08'10"	02:30'50"
22	06'42"	02:37'32"
23	06'42"	02:44'14"
24	10'43"	02:54'57"
25	06'16"	03:01'13"
26	07'08"	03:08'21"
27	08'02"	03:16'23"
28	10'54"	03:27'17"
29	07'11"	03:34'28"
30	09'22"	03:43'50"
31	09'25"	03:53'15"
32	08'17"	04:01'32"
33	08'16"	04:09'48"
34	09'08"	04:18'56"
35	11'43"	04:30'39"
36	08'36"	04:39'15"
37	07'58"	04:47'13"
38	09'08"	04:56'21"
39	10'58"	05:07'19"
40	09'47"	05:17'06"
41	10'10"	05:27'16"
42	09'06"	05:36'22"
42.8	08'18"	05:42'50"