今年2020唯一一場全馬,雖然月跑量不多,但5天前的練習跑感似乎不錯,心中還是覺得可以拼一下看看是否能破四,前半馬照自己設定心率範圍-157-160跑,穩穩前進一直到約24k遇到小英跟雅如(目標破四),心想剛好跟跟看也許真有機會,沒依自己的節奏前進,跟著跑約6公里,(進補給站後要再追上花了更多力氣),只好在31k放掉,又是獨跑,一路找了幾位速度差不多的跑友跟在後面繼續前進,在34k饒河街遇到捷為,互相鼓勵一起繼續前進,但他因為膝蓋痛跑跑走走,我繼續獨自在河堤路段前進,心想後面如果保持6分速不掉速也許還有機會,但36k後大腿的肌力感到刺痛,不敢硬拼,沿途停下來噴了二次撒隆巴斯,速度放慢,,設定至少要4:10完賽,,出了河濱滿心期待南京東路上汐慢夥伴強大加油團,用那股潛力量繼續支撐著前進,進入塔悠路,健康路,三民路,轉進南京東路不久,看見大黃旗跟黑旗在遠處揮舞,整個人興奮起來,有著大夥的鼓勵吶喊,加油聲,似乎給了一劑強心針,忘記疲憊,一路感動的跑進終點,跑出自己覺得很滿意的成績,,雖然跑量訓練不多,還是順利完賽,很開心完成這場賽事,,明年至少要跑個10場,,加油
#汐止慢跑社加油團有妳們真好
#恭喜家人都順利完成初半馬