TAO 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

TAO 桃園
ID 4809

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0.7 km | 00:07:59 | 12:08/km

日期: 2020-12-21 05:50 - 平均心率: 99 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 1274 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 51 cm

Pace: 12'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 240.84 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 : 23702.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'08"	00:07'59"

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