王純其 2020/12/20 訓練日誌

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王純其

全馬 | 04:52:16 | 06:55/km | 第76馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	04:52:16
總名次	5597 / 7373
分組名次	199 / 277
平均速度	06:55/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'41")

00:39'41" (+11'07")

01:08'15" (+09'34")

10 km

(01:08'15")

00:28'34"

15 km

(01:37'21")

00:29'06" (+00'32")

00:58'41"

20 km

(02:06'56")

00:29'35" (+01'01")

25 km

(02:39'51")

00:32'55" (+04'21")

01:08'30" (+09'49")

30 km

(03:15'26")

00:35'35" (+07'01")

35 km

(03:54'58")

00:39'32" (+10'58")

01:20'45" (+22'04")

40 km

(04:36'11")

00:41'13" (+12'39")

Finish

(04:52:16)

日期: 2020-12-20 06:30 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2345 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

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#幸福水漾慢跑
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賽前宣言: 迎接國際田徑銅標籤資格體驗新路線嘗鮮

賽後評分: 賽道42K~21K分流不錯賽後領完賽禮竟然要在冷天氣小雨中繞操場好幾圈
給 3 星

12月累積里程 : 142.01 km

ZEPRO 紅鞋累積 : 1124.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

黃進益, 鄭瑞琪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'26"	00:17'26"
2	05'41"	00:23'07"
3	05'37"	00:28'44"
4	05'27"	00:34'11"
5	05'30"	00:39'41"
6	05'31"	00:45'12"
7	05'41"	00:50'53"
8	05'38"	00:56'31"
9	05'54"	01:02'25"
10	05'50"	01:08'15"
11	06'05"	01:14'20"
12	05'29"	01:19'49"
13	05'45"	01:25'34"
14	05'42"	01:31'16"
15	06'05"	01:37'21"
16	06'21"	01:43'42"
17	05'42"	01:49'24"
18	05'47"	01:55'11"
19	05'51"	02:01'02"
20	05'54"	02:06'56"
21	07'41"	02:14'37"
22	06'21"	02:20'58"
23	06'20"	02:27'18"
24	06'17"	02:33'35"
25	06'16"	02:39'51"
26	06'44"	02:46'35"
27	06'47"	02:53'22"
28	07'41"	03:01'03"
29	07'24"	03:08'27"
30	06'59"	03:15'26"
31	08'17"	03:23'43"
32	08'21"	03:32'04"
33	08'08"	03:40'12"
34	07'20"	03:47'32"
35	07'26"	03:54'58"
36	07'46"	04:02'44"
37	08'55"	04:11'39"
38	10'20"	04:21'59"
39	06'50"	04:28'49"
40	07'22"	04:36'11"
41	07'13"	04:43'24"
42	07'42"	04:51'06"
43	06'38"	04:57'44"
44	07'36"	05:05'20"
43.7	-12'-33"	05:08'45"