Mark 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.6 km | 00:02:32 | 04:07/km

日期: 2020-12-23 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 321.37 km

Nike Air Zoom Alphafly Next％累積 : 1297.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ANDY, 小向和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'08"	00:02'33"

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朋友動態

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