海豚在轉彎 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

28.8 km | 02:22:14 | 12.2 km/h

日期: 2014-12-20 13:58 - 總爬升: 632 m - 地點: 陽明山花鐘 - 天氣: 好冷的天氣 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

台北市

海豚在轉彎

·

隨便騎，沒甚麼鬥志，上坡熱爆，下坡冷爆

12月累積里程 : 435.53 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

GPX 上傳 | 9 years ago

David, 罵可川和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-1.4 %
2	23.4	-0.6 %
3	2.6	-0.4 %
4	18.2	7.0 %
5	16.1	3.0 %
6	19.6	0.0 %
7	12.1	5.6 %
8	9.1	7.0 %
9	13.3	5.3 %
10	12.3	6.4 %
11	13.8	7.5 %
12	10.1	9.8 %
13	15.9	3.7 %
14	20.8	2.7 %
15	21.3	-1.9 %
16	17.9	3.1 %
17	3.7	5.7 %
18	8.9	7.7 %
19	9.6	7.8 %
20	17.8	-8.9 %
21	37.9	-8.3 %
22	17.5	-6.3 %
23	32.4	-3.2 %
24	19.6	3.6 %
25	17.3	-9.9 %
26	22.1	-8.7 %
27	23.5	-7.8 %
28	27.1	-10.9 %
28.8	27.2	-6.0 %

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