Simon Liao 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.6 km | 00:37:51 | 05:43/km

日期: 2014-12-20 16:10 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'14" / 06'13" / 05'23" / 06'21" / 05'59" / 05'24" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

06'13"

(11'27")

06'13" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'49")

05'22" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'20"

(23'10")

06'20" (+01'07")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'09")

05'59" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Simon Liao

·

隨性跑跑

12月累積里程 : 301.60 km

TCX 上傳 | 9 years ago

子軒, Jt Yang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	06'13"	00:11'27"
3	05'23"	00:16'50"
4	06'21"	00:23'11"
5	05'59"	00:29'10"
6	05'24"	00:34'34"
6.6	05'21"	00:37'51"

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